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Sportübungen für einen Orgasmus

Folgende Workouts bringen Frauen am wahrscheinlichsten beim Training zum Höhepunkt

Frau Sport Orgasmus

Hatten Sie schon mal einen Orgasmus, der überraschend durch Sportübungen ausgelöst wurde? ©
Getty Images

Am erfolgversprechendsten seien Bauchmuskelübungen, berichtet die Studienleiterin Debby Herbenick. Über 50 Prozent der Damen mit durch Sport hervorgerufenem Orgasmus gaben an, diesen bei Crunches, dem "Captain's chair" und Co. bekommen zu haben. "Captain's chair" - was ist das denn? Bei dieser Bauchmuskelübung lehnt man sich stehend in das Fitnessgerät "Captain's chair" (eine vertikale Kniehebe-Maschine) und stützt Unterarme und Hände seitlich neben dem Oberkörper ab. Nun zieht man seine Knie aus dem Stand so hoch wie möglich Richtung Brust, sodass man quasi in der Luft "sitzt".

Aufgrund der hohen Höhepunkt-Erfolgsrate beim Bauchmuskeltraining nennen Wissenschaftler den Orgasmus auch "Coregasm" (eine Verknüpfung der englischen Wörter "core", welches die Mitte, den Kern einer Sache bezeichnet und "orgasm" = Orgasmus). Doch nicht nur diese Bauchmuskelübungen erschütterten die Frauen im Kern. Auch das Hinaufklettern an einem Seil, Gewichte stemmen, Yoga, Radfahren, Joggen und Walken seien bei rund zehn bis 25 Prozent der Studienteilnehmerinnen Orgasmusauslöser gewesen.

Aber Achtung: Einmal kurz die Knie zur Brust zu ziehen oder ein paar Hanteln zu heben genügt leider nicht, um einen Höhenpunkt zu haben. 15 bis 30 Wiederholungen müssen es mindestens sein, meint Debby Herbenick mit Blick auf die Berichte der Befragten. Und eine Orgasmusgarantie gibt es auch dann nicht: Denn lediglich 15 Prozent aller Frauen seien fähig, den "Coregasm" zu erleben und bei Männern käme dieser so gut wie nie vor, sagt Herbenick.

Sollten Sie zu den anderen 85 Prozent gehören, trösten Sie sich mit dem Gedanken: Wie erstrebenswert kann es sein, inmitten eines Fitnessstudios und anderen Sportlern einen Orgasmus zu haben, den man dort ohnehin nicht lauthals und in vollen Zügen erleben kann?


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